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健身

  • 2017/03/03没想到房事居然有这么多的健身效应
    男女之欢这是本能,而并未只为繁衍后代。其实性生活也是锻炼身体的一种方式,有专家指出,和谐的性生活可以大大降低一些疾病的发病率,可以延年益寿。其实房事的健身效果远不...[详细]
  • 2017/03/01办公室最脏的7样东西 你却天天在摸
    在大家的印象中,办公室每天都有专业的保洁人员来打扫,看上去干净整洁,完全不用担心卫生问题。其实,真相却令人震惊:办公区里的细菌数量是厕所的400倍! 在大家的印象中,办...[详细]
  • 2017/02/16最好的医生是自己,最好的养生是太极
    中医学认为,人体是一个以脏腑为中心,通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中,脏腑、经络、气血之间,既互相联系,又互相制约,在“心——...[详细]
  • 2017/01/03研究发现倒着跑步可保护关节耗热更多
    英国《每日邮报》5月23日报道称,倒跑健身运动目前正风靡英伦三岛。首届倒跑比赛将于7月份在英国伦敦东南部的水晶宫娱乐公园举行。8月份,英国倒跑锦标赛将于曼彻斯特举行。 据...[详细]
  • 2017/01/03运动后肌肉酸疼是好事
    大多数人都有这样的感觉运动完浑身酸痛,这是什么原因呢? 一方面,在运动过程中,肌肉纤维会被轻微拉伤,从而造成疼痛。另一方面,运动会导致乳酸在人体内不断堆积,逐渐超过...[详细]
  • 2017/01/03男人健身的七大铁律
    健身,通常会遇到两种困境,一是走火入魔,得到反效果,二是埋头苦干半天,总觉得徒劳无功,挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们分享的七大铁则,将帮助你越练越带劲,早...[详细]
  • 2017/01/03美国健身专家支招运动后如何缓解肌肉酸痛
    跑步的人则表示跑完后肌肉酸痛,尤其是长跑或者快速跑之后容易出现。如何应付这些问题,专家给出了意见。 美国健身专家克里斯汀拉夫指出,她处理过的很多跑步健身人士的咨询,...[详细]
  • 2017/01/0380后时尚女性最爱健身运动
    当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎,它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽,这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关,如果你也有相似的情况...[详细]
  • 2016/12/30年轻人小心这些危险的运动习惯
    越来越多的人加入到健身队伍中来。但是,运动中要注意避免以下7个不良的习惯,不要为了耍酷,造成运动伤害。很多人锻炼都不得法,其实坚持合理运动和合理的生活作息习惯,加上...[详细]
  • 2016/12/30健身房“速瘦”项目排行榜 热瑜伽燃脂最快
    导读:想去健身房塑身,肌肉却越练越大?你有过这种烦恼吗?美国运动医学协会调查发现,78%的女人去健身房为了塑身,然而我们根本无从判断哪些帮助我们瘦得更快。以下就是健身...[详细]

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