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秋季嗓子不舒服怎么办 多吃12种食物有效缓解

来源:未知????发布时间:2016/11/17

秋季嗓子不舒服怎么办 多吃12种食物有效缓解

  秋季嗓子不舒服怎么办?多吃12种食物有效缓解,秋季气候干燥导致不少朋友都出现了嗓子不舒服的症状,其实这时候因该多吃些滋阴润燥的食物可以缓解。那么秋季喉咙不舒服吃什么好呢?白萝卜、橄榄、柠檬、生梨等12种食物是好选择。


    秋季嗓子不舒服怎么办?


  1、鸡汤面条


  鸡汤是古老的抗感冒秘方。研究发现,鸡肉中含有一种氨基酸,有助于减少肺部黏液,祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难,缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于消炎抗病毒。


  把熟鸡肉切成块,放入鸡汤,中火8分钟。食用前把面条煮熟,加清汤调好味,低火2分钟,每碗放上一块鸡肉,盛上即可。


  2、百合


  百合除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的生物碱营养成分,这些成分作用于人体,不仅具有良好的滋补效用,对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助。


  百合粥养阴润肺,宁心安神。将百合用清水洗净泡软。粳米淘净,与百合一起加水煮粥。粥成时加入冰糖,溶化后稍煮片刻即可。

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