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秋季喝什么汤补血养颜

来源:未知????发布时间:2015/05/06

  秋季喝什么汤补血养颜?
 
  1、当归红枣排骨汤
 
  材料:排骨,枸杞少量,红枣12枚,当归4片,葱,姜片,盐,鸡精。
 
  做法:取一根排骨,少量枸杞,红枣12枚,当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。
 
  功效:红枣是个很好的天然美容保养品,而且它的美容作用还能让你叹为观止!以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
 
  2、菊花猪肝汤
 
  材料:猪肝250克,鲜菊花10朵。
 
  做法:猪肝洗净,切薄片,用清水浸泡至水清,用适量生粉、油和盐腌10分钟;鲜菊花洗净,取花瓣。先将菊花放入清水锅内煮10分钟,再放入猪肝,煮至猪肝熟下盐调味即成。
 
  功效:有滋养肝血,养颜明目功效。
 
  3、当归红枣鸡蛋汤
 
  材料:当归10克、红枣10颗、鸡蛋2个、红糖适量(依个人口味放)。
 
  做法:当归、红枣、鸡蛋洗净,将当归与红枣浸泡十分钟后与鸡蛋一起放入砂锅内,加入5碗水;中火煮开后转小火煮3分钟左右,将鸡蛋捞出剥去壳,再放入砂锅内继续煮三十分钟左右;当砂锅内的水煲至一碗的量时将当归夹出不要,加入适量的红糖即可。
 
  功效:当归是女性最常见的补血药,素有“妇科圣药”之誉。对于女性血虚,面色萎黄,月经不调、经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用。它含有的维生素E和硒等微量元素还具有抗衰老作用。
 
  秋季喝什么汤补血养颜
 
  4、红桃K乌鸡汤
 
  材料:乌鸡半只(300克)、红桃K6个、蜜枣3个、姜片4块、盐适量。
 
  做法:乌鸡洗净切块备好。红桃K、蜜枣、姜片备好。将乌鸡、红桃K、蜜枣、姜片放入电炖盅的内胆里,加入适量清水。然后在电炖盅里注入适量热水(不超过水位线),盖上内胆和电炖盅的盖子。调至筋骨键,炖四个小时。四小时后加入适量盐放温后即可开吃。
 
  功效:红桃K能起到利尿、降血压、补血、养颜美容等作用。乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
 
  5、牛展花生养颜汤
 
  材料:牛展300克,花生仁100克,淡奶1小杯,红枣5粒(去核)。
 
  做法:牛展洗净,放开水煲内煮5分钟,取出洗净;花生仁、红枣洗净,与牛展一齐放入清水煲内,煲3小时,加淡奶,煮5分钟,调味食用。
 
  功效:补血养血,滋润容颜。
 
  6、莲藕排骨汤
 
  材料:排骨750克,新鲜莲藕2段。
 
  做法:排骨洗净切段,清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮,切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内,加清水1500毫升,大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。
 
  功效:本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。
关键词: 秋季喝什么汤补血养颜

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