你好,欢迎来到www.bf598.com-必发589(唯一)官网!

医院入驻联系电话:

400-0596-618
您现在的位置:bf598 > 必发589四季养生 > 夏季 > 正文

文章详细

立夏养生需走心 九种护心食物吃出好身体

来源:中华养生????发布时间:2017/05/08

立夏养生需走心 九种护心食物吃出好身体

    五月的骄阳,带着夏的狂傲,骄躁整个世界。五月的骄阳,带着年轻气盛,让人大汗淋漓。这个时候,怎么不扎心,心情也不经意间变得躁动起来。忍住…忍住…千万别狂躁,三千道藏有云,哦不!四季养生有云:春养肝,夏养心,秋养肺、冬养肾。您这一燥,可就中招啦!


    夏季养心 千万别动“心”气


    中医认为“心为一身之主,脏腑百骸皆听令于心,故为君主。”心主神,为神明之用。


    四季中,夏天属火,火气通心,加上气候炎热,汗液外泄,易耗伤心气,令人烦躁不安。所以,立夏养生要注意“养心”。中医所说的“心”,除了心脏外,还包括心理因素。


    因此,夏季养生就是养心、养性,保持宁静淡泊的心境,戒骄、戒躁,避免心火内生,所谓“心静自然凉”。


    九种护心食物吃出好身体


    1、胡萝卜


    能与血液中的汞离子结合,有效降低血液中汞离子浓度,防止剧毒的汞离子随血液进入心脏,所有也是很有效的护心食物。胡萝卜含有丰富的维生素A可以防癌,清除体内自由基,现代研究发现其中的胡萝卜素具有消炎,杀菌功效,能增强月经期肌体抵抗力低下,预防细菌感染。

关键词: 立夏养生需走心 九种护心食物吃出好身体

上一篇:夏季养生食谱 教你制作夏季最养生的粥汤

下一篇:春夏交替之时养生多尝“三鲜”

?