你好,欢迎来到www.bf598.com-必发589(唯一)官网!

医院入驻联系电话:

400-0596-618
您现在的位置:bf598 > 必发589中医养生 > 经络 > 正文

文章详细

背部养生方法 刺激背部经络调气血升阳气(2)

来源:未知????发布时间:2017/01/13

  背部养生方法 刺激背部经络调气血升阳气

背部养生方法 刺激背部经络调气血升阳气

  ▲捶背:捶背可以舒经活血、振奋阳气、强心益肾、增强活力。捶背也分自我捶打和他人捶打,应握空心拳,快慢适中地捶打背部。需要注意,每次捶背时间不要超过30分钟,用力须均匀。患有严重心脏病、脊椎病的患者应谨慎而行。


  ▲搓背:在人体背部进行一定节律的搓弹、拍打、敲击,能提升阳气,有利于人体气机顺畅,阴阳条达,使人体的脏腑功能更加协调。自己搓背可在洗澡时进行,用热的湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀的功效。


关键词: 背部养生方法 刺激背部经络调气血升阳气(2)

上一篇:老人若口臭 试试揉后溪穴

下一篇:睡觉落枕怎么办 两种快速解决办法

www.bf598.com

?